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太陽にあたって深呼吸を積極的に♫

神保町の街に車と人が増えてきました。

6階のサロンから交差点をみて喜んでいます。

空がきれいです。こうして街をじっくり眺めてみるとおもちゃの世界みたいに見えてきます。

人間の力って素晴らしいです。ビルが沢山並び、道路の下には地下鉄が走っていて

交通ルールも作られ共存共栄しながら生活しているんですよね。

 

緊急事態宣言の緩和が期待できそうになってきましたが、ウィルス感染拡大の第二波が懸念されています。

COVID-19でなくとも、どんなウィルスでも同じですが、感染しない為にマスクをつけ、手洗いうがいにアルコール消毒、人との距離を保つとテレビでもネットでも沢山案内してくれていますが、

最も大切な事は、自分の自己免疫力を維持している事だと思います。

その為に太陽の光を浴びてビタミンDをもらいながら、空気を鼻と口から大きく吸う。

この事で免疫力が高められる事は医学的にも研究結果が出ているのを知っているはずなのに、煽られ続けると不安と恐怖で自分にとっての良い判断が鈍って行ってしまいます。

人との距離も離れていますから、なおさらですね。。

お買い物やらで外に出る時、近くに人が歩いていないのであれば、すれ違う程度であれば、マスクは外して大きく手を振り、深呼吸しながら歩く事をオススメします。外は暑くて湿度も高くなってくる季節ですから。

マスクをずっとつけていたら酸欠になってストレスになり免疫力が下がってしまっては意味がありません。ずっとマスクをしていると吐き出されたウィルスの逃げ場がなくて鼻に集中してしまうとの話もあります。(詳しくはお絵描きえっちゃんブログに書きます)

全ての目の前に現れる情報を鵜呑みにするのではなく、何が、どれが、自分にとって最適なのかをご自分で考えて決めていく必要がありそうです。。

電車内や室内ではマナーもありますからマスクをしっかりつけて、と、臨機応変にです( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

アルコール消毒もやりすぎ注意です。

人間には常在菌という菌で外的から守られているのに、その常在菌を自ら殺してしまっては、いざ!って時にウィルスに近寄られてしまいます。人間が本来持っている力を薄める必要はないのですから、手洗いをした後にアルコール消毒はせず、手洗いできない時にアルコール消毒をするのが本来のアルコール消毒の活用方法ですよと、医療従事者の方にも教えてもらっています。

私はひょんなきっかけで「よもぎ」に着目し始めました。

よもぎって、活性酸素消去能にすぐれているようで、食物繊維も豊富で腸のお掃除にも協力的でアルカリ性なんですって!老化防止作用や血液循環促進作用が期待できたり、他にも沢山でして、私の大好きなうさぎや菜園さんにお願いしてよもぎをいつものお野菜の中に入れてもらたんです♡

 

そしたら、根っ子付きも入れてくれてまして

あたしゃ、大喜びしまして家にある土を引っ張り出して、土の種類違うけど、土には変わりない!とw

底に軽石いれたくても手元になくて、これも間違えかもしれないけど、BBQ用の木炭いれてww

土に入ってもらいました

しょぼくれちゃっててたのが

お水をしっかり飲んで元気を取り戻してくれました

これからが楽しみです٩( ¨̮ )۶

こちらのよもぎちゃんは

蒸して、乾燥させることにしました

私のお部屋の洗濯物と共に

こんなんなりました

お茶かお香か、お料理に入れようか迷い中です

土をいじって、自然との触れ合いが心地よいです

“((∩´o`∩))”

東京すがおオーナー浅井映理の顔でなく、個人としてのブログも始めました。

ぶっちゃけ話と沢山の情報整理と自分の整理整頓の為も兼ねて始めました。

もしよかったら覗きに来てください。

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