3か月、4か月ぶりのお客さまにわいわい♬とお会いできてます。

みなさん、おキレイなんですよ。感心しちゃうほど、お肌も整ってらっしゃるんですね。

なので、伺ってみるんです。どんな生活習慣をなさっていたのかと♡

 

自粛生活をしていた事で逆に食生活が健康的になられている方も多いようです。

 

お肌の美しさを手に入れる為に、重要な1つが「腸」であるのは良く知っていますよね。

知っていても、中々・・・・腸活を実践するのは大変だったりするのですが、お肌の調子が素敵なのを見させてもらうと、うぅぅぅぅぅぅぅ・・・簡単で手軽にできる方法は・・と、実践したくなっちゃいます。

 

「引き算」をしていくのが良さそうです。

体調不良の時など、ついつい何か栄養分が足りなかったかな？とか、風邪を引いたら美味しいものを沢山食べてね！と言いますが、今の時代はその逆のようです。

食べ過ぎているというのもあるでしょうが、食品に含まれている成分などの事もあり、内臓に負担をかけすぎている事は大きいですので、

内臓をお休みさせてデトックスをするのが良さそうです。

忙しい日々なので、便利に頼りたくなります。○○の素を入れて炒めるだけ！なんてサイコーで美味しいくてありがたいのですが、自宅でお料理が出来る時は

良質なオイルと海の塩・醤油で茹でたり焼いたり、シンプルな調理方法でのお食事にするだけで、腸活の大きなお手伝いとなってくれるです。

 

我が家のフライパンが寿命で、次はどんなフライパンにしようかと悩んでいたのですが、手間がかかると噂の鉄フライパンに挑戦してみようかとおもってます！

 

 

みなさんのお肌が元気でいてくれる姿をみて喜んでいるオーナーあさいえり

 

我が家の夕飯の一コマ写真です。基本、濃いいこってりの味が好きな私なのですが、

最近はもっぱら、オリーブオイルかごま油に塩コショウで焼くだけ料理ばかりです。

食の不思議も今、勉強中です。

もう一つのブログ（お絵描きえっちゃん）で、書いていきますね。