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「消化力を高めて美肌にもなっちゃお」レシピ

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じめじめと暑いですねぇ

 

気温も湿度も高い中、マスクを使用し続けているとマスク内は熱(火)を持ち、湿度(水)が高まりお肌トラブルに繋がりやすくなります。

お肌の炎症や湿疹やニキビ、などが気になり始めたら

「お酢」を控えてみるのが良いようです。酢の物も食べたい時期ですが・・・

 

肌の色つやが悪く、どんよりくすんでみえる時

生姜や白湯を積極的に取り入れてみると、消化力が復活するようです。

 

「消化力を高めて美肌にもなっちゃお」レシピをご紹介♬

 

薄くスライスした生姜1枚に

岩塩をひとつまみ

レモン汁2.3滴を振りかける

お食事の30分前までによぉーく噛んで食べたり

白湯にスライスを浮かべてジンジャーティーにしてみたり

消化力もアップして、排泄もスムーズに導いてくれます。

 

八百屋さんでは新生姜が沢山並んでいました。佃煮にしてみても美味しそうですね♡

お酢の取りすぎ注意の時もありますが、お酢不足って時もあります。この、この、この!見極めが自分では難しいのですよね。

自身の身体や肌の体質特徴を私ももっと知りたいなと思うようになりました。

 

簡単でお手軽な方法を試してみたらご紹介していきますね!

オーナーあさいえり

 

後記

お店でのお昼ご飯はチャックとおにぎりを食べるんです。頂いた梅干しちゃん入れたり、昆布やなんやらって。

お味噌汁はお湯で溶かすだけの簡易的なのを食べていたんですが、ん?お味噌、溶かせばいいじゃん!ってなりまして、そのお味噌を炊き立てご飯に混ぜてみました。

おコメ粒がパラパラになっておにぎりの形になってくれないのですが、美味しいです(*´ч`*)

塩分取りすぎと教わってる塩分は、自然塩であれば沢山取り入れた方が元気でるですよ!

 

 

 

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