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深呼吸の大切さと難しさ。

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お客さまの声

 

「電車に乗って通勤するだけで緊張してくたびれちゃいます」とお客様。

ベットに横になってもらいターバンを巻く為に髪の毛と頭に触れましたら、「ふぅぅぅぅぅ( ´Д`)=3 フゥ」と大きな溜息交じりの深呼吸をなさり、見る見るうちに肌色が明るくなりました。

深呼吸の威力を目の当たりにしました( ´͈ ᵕ `͈ )

今日は美顔器を使ったエステではなく、オールハンドのリラックス系でお願いします♡とのご希望でしたので、お客様の呼吸に寄り添いながらエステトリートメントとシェービングをしました。

お帰りの際はまったりとした笑顔を見せてくだり嬉しかったです⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍

意識的に深呼吸をするのが良いと知ってはいても、どこを見渡しても不安が目についてしまう近頃でずの、うっかり浅い呼吸になってしまう時こそ

場所も選ばずお金もかからない深呼吸をぜひ(๑•̀ㅂ•́)و✧意識的に行う事でなんだか笑えてきて楽しくなります(*´ェ`*)

 

先日、面白い話を聞きました。

体には

自分の意思で動かすことのできる骨格筋である随意筋(ずいいきん)と

自分の意思では動かせない心筋と平滑筋である不随意筋(ふずいいきん)がありますね、その

自分の意思を表さなくても無意識で働いてくれている部分や肉体を「魂」と言うのよ。

って!( °◊° )!

思い返すと、さっきまで動いていたベットが死んでしまった時「あ、、魂がぬけた」って、パニック状態の哀しみの中でそう思った瞬間を思い出してやけに納得してしまいました。

魂、たましいって良く聞くけど、どこにあるのかわからないって、ずっと思っていましたが、自分の力(意思)ではなくいつもいつも自然に当たり前に動いてくれている生命の源である不随意筋なりを、総括して魂とか神とか、云うのですよって聞いたとき、逆にホッとした私がいました(◍´O`◍)

不随意筋を少し調べてみると

「内臓、血管、呼吸、消化、発汗(体温調節)、生殖、代謝といった生命維持に重要な機能を動かすためのもので、自律神経の支配を受けている」とあります。

という事は、自律神経とも深く関わっていて、頭痛・不眠のような身体的な不調や心理的な落ち込み・苛々などの不調にも繋がっているのですよね。免疫力の部分も同じですね。

と考えると、自分の意思で行える深い呼吸を意図的にする事で、不随意筋にも大きな影響を与えられ、魂と呼ばれる自分の大元の命となる部分の泉が元気になって、心も体もわいわいわい♬と喜びだすのか

って«٩(*´ ꒳ `*)۶»  単純…‪‪‪‪❤︎‬”

ウィルス感染に敏感になりすぎず、発酵食品を沢山食べて、沢山眠って、深い深呼吸を積極的にして、免疫力を上げながら今日も明日も過ごしましょうね

オーナーえり

通勤途中に沈丁花が良い香りを放ってくれていました(*⃙⃘´꒳`*⃙⃘)

いい香りをもっと感じたくて大きく息を吸い込みます。

貪欲なので、ぶぅわぁぁって吸い込みます。

同じ位の息を吐きます。

これぞ、深呼吸

( ´◎`)スー( ˙࿁˙ )ハー

 

永遠のテーマである美と健康を大切に、幸せな暮らしを実現させる為にと開発された、乳酸菌生産物質を飲み始めました。

またご案内しますね゚+.*♡*.+゚

 

 

 

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